Cześć Mam taka prośbę czy byście nie mogli mi rozpisać treningu na nogi chodzi mi o rzeźbę, ale mam problemy z kolanami ćwiczę dosyć długo nogi robię regularnie od października 1 tygodniu mój dotychczasowy trening to prostowanie nóg 5 *12 powtórzeń suwnica 4*12 łydki 6*30 z góry dzięki
[...] kolczy w pepku...i jakos nie musialam miec zgody ani przychodzic z mama....kosmetyczka sie nawet mnie nie zapytala ile mam lat;) czasem i tak sie udaje:P Przeklucie nie jest az tak bolesne ale goi sie dosc dlugo(kazdy organizm przyswaja to innaczej) Taka przyjemnosc w salonach kosmetycznych kosztuje ok 90 zl .....Bardzo polecam kolczyk w pepku;)
Witam, mam mozliwosc załatwienia sobie primki w tabsach wiec chcialem sie dowiedziec jak powinien wygladac cykl z takiej primki (ile, i jak dlugo?). Wiem ze to lekki środek i dobrze jest to łączyć z czymś ale zdecydowałem sie że chce pojechać na samej primce. Gdyby ktoś rozpisał mi cykl z tych tabsów sogów nie poskąpie.
Witam wszystkich serdecznie:) Mianowicie jestem na cyklu: 1-10 enan 500mg e5d 11-16 prop 100mg eod teraz od 5 tygodni(czyli od 17 tyg w cyklu) lece suste po propie ale jest chyba dobrze zanizona wiec od dzis przechodze znowu na enana mam 40 szotów prolki starego wypustu która ma termin do grudnia wiec wbije ją teraz 400mg e3d, do tego 5 tyg z [...]
już nie długo będzie on juz dąstepny u nas w Polsce,wiem że sezon ciachania jest w zasadzie za nami no ale... ocencie go na podstawie chociażby składu-oto on:
witam jestem nowy i nie wiem czy wybralem dobry dzial ale zamierzam se kupic lawke do cwiczen moje pytanie czy mial juz ktos taka lawke czy nadaje sie do cwiczen i czy wytrzyma dlugo czy do jest tylko taka lawka na pare cwiczen? wogole czy dobra jest ta firma? http://www.allegro.pl/item773126320_lawka_pod_sztange_z_modlitew_0435b_gw_24_m_ce.html
witam mam takie pytanie odnośnie treningu joe weidera dla bokserów czy ktoś go stosował i jakie były po nim efekty?dość długo szukałem i nie mogłem znaleźć odp na to pytanie. z góry dzięki za odpowiedzi
ile razy (i gdzie)psiknąć się jakąs fajną perfumką ,zeby : 1.pachnieć nie za moco ani nie za słabo 2. zeby 'długo sie utrzymywała'na skórze (wiadomo ze perfumy dobre sie utrzymuja dluzej ale moze ktos zaobserwował jakąs zależnośc)
Siemanko wszystkim , aktualnie jestem na testosteronie cypionat 250, strzał robię co 5 dni 1 ml. Leci sam teść nic więcej. Testosteron biorę od lipca tamtego roku. Pomagał mi pseudo trenerek ale urwałem z nim już kontakt, wiec potrzebuje waszej pomocy . Hcg nigdy nie brałem bo mówił mi żeby brać po cyklu , jednak naczytałem się trochę i [...]
Od dwóch tygodnie, po długiej przerwie postanowiłem się ruszać, żeby trochę schudnąć. Biegam, ćwiczę w domu (pompki, przysiady, brzuszki, uginanie sztangielek na bicepsy itp.) i gram w kosza. Najwięcej właśnie jest koszykówki, prawie codziennie około 2 godziny. I od wczoraj bolą mnie łokcie, obydwa, zaczyna się już w trakcie gry po ok. 30 minutach [...]
Witam wszystkich, nie dlugo zaczynam cykl na propionacie i metanie + odzywki. 18 lat, 190cm, waga 71kg. Do dyspozycji mam odzywki (znajomy ma sklep) wiec wezme jakiegos gainera, kreatyne (lub jakis mix) i witaminki. Dieta to potęga wiec prosze o pomoc 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich + musli * 300ml mleka 0,5% * 50g [...]
Słyszałem,że podobno Starybrat przeniósł się na Gwarną.Chciałbym się dowiedzieć od tych co trenują ,bądź co trenowali :jakich styli uczy, ile jest treningów w tygodniu(jak długo trwają) i jaki jest poziom trenera i zawodników.
ja mam kawałek zmiażdżonej łękotki i jest ona przesunięta, wiązadła w kolanie są troszke naderwane, miałam tez strasznie duuuuzo wody w kolanie z krwią, ale juz mi nie nachodzi .. mam miec teraz rehabilitacje, lecz straszono mnie ze bede miała zabieg, tą artroskopie.. jak długo bedzie trwało leczenie, czy moge jezdzić teraz na rowerze i czy będę [...]
Cześć wam wszystkim mam takie pytanko, zaczełem cykl w połowie stycznia, testosteron Enan~ + metka bilem e5d 250mg/1ml enanka i metka tam 10mg/tab i teraz mam takie pytanie bo nie udało mi się załatwić więcej Enana i przerzuciłem się na propa e2d 100mg czy ma to w ogóle jakiś sens ? %-)%-) dodam że wbiłem już 4 ml propka, i powiem wam szczerzę ze [...]
Ostatnio dowiedziałem się ze długo trwałe zażywanie kreatyny powoduję przyzwyczajenie sie do niej organizmu w wyniku czego nie przynosi ona większych efektów. Chaciałem zapytać czy jest to prawda czy poprostu jest to historia wyssana z palca? To raz a dwa co myślicie o zażywaniu kraeatyny na początku swojej przygody z ćwiczeniami, w moim przypadku [...]
Siemano nie dlugo dojdą mi te odzywki :) mam pytanie bo dzisaj gadalem z kolesiem co ma sklep z odzywkami Jak dakowac HP+KO i on mi poradzdil taki Sposob Horse power -DT rano nadczo , po treningu ( przez pierwszy/e 1/2 tyg) potem tylko po treningu -DNT mniej wiecej godziny jak bym trenowal Po 5 tyg odstawic HORse POWer i wejsc na KO identyczne [...]
Więc tak mam 14lat, 168cm wysokosci zacząłem trenowac 2 tygodnie temu co dzien robię 2 serie po 20 pąpek i 2 serię po 50 brzuszków. Nie wygląda to najgorzej. Mam takie pytanie czy nieznacie moze jeszcze jakiś cwiczen na brzuch odrazu mówię ze zadne witaminy i prochy nie wchodzą w grę? czy długo bym musiał trenowac zeby efekty były widoczne?czy [...]
czy makrela wędzona będzie dobra na kolację? Oczywiście przeważnie jem serek wiejski ale czasami wolałbym makrelę. Zawiera sporo tłuszczu a więc białko w niej zawarte powinno się długo wchlaniać.
Ćwicze dośc długo, ponad 2 lata ale wiadomo bylo to zdobywanie doświadczeń nawet kiedyś zrobiłem cykl na krecie oczywiscie 0 rezultatów bo i plan lipny i brak diety teraz diete trzymam plan zmieniłem mam nadzieje na lepsze i doszlem do wniosku że wrzuce sobie cellpumpa + jakieś węgle (w trakcie zakupu) i zrobie cykl i stąd moje pytanie czy ten [...]
